Buty Zara || Marynarka no name ||Spódnica H&M || Bluzka H&M
sobota, 26 września 2015
Elegant woman
Cześć, przedstawiam wam moją pierwszą stylizacje. Moim zdaniem jest ona elegancka i można ją jednocześnie założyć na uczelnie jak i na randke. Makijaż oczu zrobiłam cieniami do powiek Astor. Polecam je bardzo,długo trzymają się na powiece i świetnie wyglądają. Miłego oglądania.
środa, 23 września 2015
Śniadania
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem naszego całego dnia. Trzeba jeść je codziennie. Musi zawierać odpowiednie produkty. Na talerzu powinny znaleźć się :
węglowodany (zawarte w produktach pełnoziarnistych i musli),
błonnik (owoce i warzywa),
produkty bogate w białko (szynka, ser, twarożek czy mleko).
Przedstawiam wam moje osobiste śniadania. Myślę, że są one zdrowe i dają mi niezłego "kopa". Zapraszam do oglądania i czytania.
I propozycja
II propozycja
III propozycja
IV propozycja
węglowodany (zawarte w produktach pełnoziarnistych i musli),
błonnik (owoce i warzywa),
produkty bogate w białko (szynka, ser, twarożek czy mleko).
Przedstawiam wam moje osobiste śniadania. Myślę, że są one zdrowe i dają mi niezłego "kopa". Zapraszam do oglądania i czytania.
I propozycja
- płatki owsiane
- jogurt naturalny
- owoce( banan, jabłko, truskawki, jagody, kto co lubi)
- dżem ( na zdjęciu truskawkowy )
- i oczywiście coffee ;)
II propozycja
- naleśniki z dżemem, serem białym, jogurtem naturalnym, owocami
- coffee
III propozycja
- jajecznica( z trzech jajek) na podsmażanej wcześniej cebulce ( palce lizać)
- dwie kromki pełnoziarnistego chleba z masełkiem
- herbata
IV propozycja
- kanapki z wędliną sałatą pomidorem i serkiem mascarpone ( wędlina+warzywo+serek)
- coffee
- bulletproof coffee (kawa z masłem)
- pijemy ją zamiast śniadania ( ale tylko wtedy gdy naprawdę nie mamy czasu go zjeść)
- daje niezłego kopa i energię na kilka ładny godziń
- hamuje łaknienie
- łatwo ją przyrządzić
kubek gorącej kawy
łyżka prawdziwego masła
łyżka ekstraktu z oleju kokosowego
1-2 łyżeczki oleju kokosowego wtorek, 22 września 2015
Miód na usta, miód na serce
Właściwości miodu:
Składniki:
1 łyżka cukru
1 łyżeczka cytryny
1 łyżeczka oliwy
1 łyżka miodu
Maseczka miodowa na twarz
Składniki:
2 łyżki miodu
2 łyżki jogurtu naturalnego lub oliwy z oliwek
łyżeczka cytryny
Miodowa kąpiel
Składniki:
wanna pełna wody
parę łyżek miodu,
parę szklanek tłustego mleka
- wzmacnia serce
- ma właściwości antybakteryjne
- ożywia mózg
- obniża ciśnienie tętnicze krwi
- genialnie sprawdza się jako kosmetyk
- nawilża, rozjaśnia i uelastycznia skórę
Składniki:
1 łyżka cukru
1 łyżeczka cytryny
1 łyżka miodu
- wymieszaj w małym pojemniczku
- peeling nałóż na usta i dokładnie go wcieraj
- następnie możesz go zlizać lub zmyć
- usta są nawilżone i pięknie wyglądają
Krótki filmik dla Was :)
Maseczka miodowa na twarz
Składniki:
2 łyżki miodu
2 łyżki jogurtu naturalnego lub oliwy z oliwek
łyżeczka cytryny
- wymieszaj
- nałóż na twarz na 15 min
- zmyj ciepłą wodą
Miodowa kąpiel
Składniki:
wanna pełna wody
parę łyżek miodu,
parę szklanek tłustego mleka
- wejdź do wanny
- weź dobrą książkę
- relaksuj się ;)
Subskrybuj:
Posty (Atom)